Het is algemeen bekend dat je lichaam minimaal 1,5 liter vocht per dag nodig heeft.

Drink daarom bijvoorbeeld koffie en thee zonder melk en suiker maar daarnaast ook voldoende water.

Als je water drinkt wordt op een natuurlijke wijze de eetlust geremd want je hersenen maken geen onderscheid tussen honger en dorst. Hierdoor kan je het gevoel krijgen dat je honger hebt, terwijl je lichaam eigenlijk zit te springen om vocht.

Heb je last van hoofdpijn, obstipatie, een droge mond en een slechte adem? Probeer dan eerst wat meer water te drinken.